Entspannungskurs

16.02.2026 von 18:00 – 19:00 Uhr

Der ständige Stress des modernen Alltags versetzt viele von uns in einen dauerhaften Erregungszustand, in dem wirkliche, tiefe Entspannung unerreichbar scheint. Wir nehmen häufig nicht wahr, in welchem Maße unsere Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebensfreude darunter leiden. Ein guter Grund, um sich intensiv mit dem Thema Entspannung / Stressbewältigung zu beschäftigen und das Erlernte in den Alltag zu integrieren. 
In dem wöchentlich stattfindenden Entspannungskurs werden verschiedene Entspannungsverfahren und Methoden zur Energiegewinnung vermittelt, darunter u.a. Kurz- und Tiefenentspannungstechniken, Atem- und Aufladeübungen sowie entspannende Yoga-Sequenzen (Anfängerniveau) mit einer intensiven Wirkung auf das Nervensystem. 
Bestandteil jeder Stunde ist eine Tiefenentspannung  (u.a. mit Klangschalen), in der Körper und  Geist zur Ruhe kommen und sich so wieder regenerieren und aufladen können.

Benötigt werden: Wohlfühlkleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen (wenn vorhanden ein Meditationskissen)

Wann: jeden Montag 18:00 - 19:00 Uhr

Wo: Bibliothek Zielitz

Kosten: 5er-Karte 55€ (7 Wochen gültig), 10er-Karte 110€ (14  Wochen gültig), Schnupperstunde: 11€ 

Verbindliche Anmeldung und / oder bei Fragen melde dich unter

telefonisch / WhatsApp: 0174/5463056 oder



Die Teilnehmerzahl ist begrenzt