Entspannungskurs

17.11.2025 von 17:00 – 18:00 Uhr

Der ständige Stress des modernen Alltags versetzt viele von uns in einen
dauerhaften Erregungszustand, in dem wirkliche, tiefe Entspannung
unerreichbar scheint. Wir nehmen häufig nicht wahr, in welchem Maße unsere
Gesundheit, unser psychisches Wohlbefinden und unsere Lebensfreude darunter
leiden. Ein guter Grund, um sich intensiv mit dem Thema Entspannung /
Stressbewältigung zu beschäftigen und das Erlernte in den Alltag zu
integrieren.


DU BIST HERZLICH EINGELADEN

zu einem  5-wöchigen Entspannungskurs


Der Kurs vermittelt dir unterschiedliche Entspannungsverfahren und Methoden
zur Energiegewinnung, darunter Kurz- und Tiefenentspannungstechniken, Atem-
und Aufladeübungen sowie entspannende Yoga-Sequenzen (Anfängerniveau) mit
einer intensiven Wirkung auf das Nervensystem.


Bestandteil jeder Stunde ist auch eine Tiefenentspannung (u.a. mit
Klangschalen), in der Körper und  Geist zur Ruhe kommen und sich so wieder
regenerieren und aufladen können.


Du benötigst: Wohlfühlkleidung, warme Socken, Matte, Decke, Kissen

Wann: 17.11.-15.12.  jeden Montag 17:00 - 18:00 Uhr

Wo: Bibliothek Zielitz

Kosten: 55 €

*Verbindliche* Anmeldung und / oder bei Fragen melde dich unter

telefonisch / WhatsApp: 0174/5463056 oder



Die Teilnehmerzahl ist begrenzt